６年前あたりから、ハーブにはまりまして、今ではどっぷりです。
何がいいって、体にいいし、ガーデニングにいいし、香りもいいし、飲めるし、食べるし・・・
そんなわけで、いろいろご紹介しますね。興味のある方、みてってね！
| 私の庭のハーブ | ||
| 寒さに強いもの | ラベンダー、セージ、クラリセージ、ミント、レモンバーム、オレガノ、ルー、タイム、フェンネル、エキナセア、ソープワート、パイナップルミント、アップルミント、セントジョーンズワート、カモミール、アニスヒソップ、キャットミント、チャイブ、ハニーサックル、フラックス、ベルガモット、ヤロウ、レディスマントル、ワイルドストロベリー |  |
| 寒さに弱いもの | ゼラニウム、レモンバーベナ、ローズマリー、チェリーセージ、ステビア、ナスタチウム |
|
| 体にいいものあれこれ | ||
ハーブティ  葉っぱをポットに入れ お茶を入れるようにして飲む |
カモミール | 不眠やいらいらに。風邪の初期に。 |
| レモンバーベナ | 消化不良、健胃、食後に飲む。 | |
| レモンバーム | 精神不安、抑うつ、風邪。 | |
| ローズヒップ | 吸収しやすいビタミンＣ | |
| エッセンシャルオイル アロマライトを使う ハンカチに落とす バスタブに加える |
リラックスしたい時 | ラベンダー（不安や緊張を解く、血圧を下げる） |
| スイートオレンジ（ストレス、不安を解消） | ||
落ち込んだ時 |
イランイラン（心の抑制を解放） | |
| ネロリ（幸福な気持ちで満たす） | ||
| 集中力を高める | ローズマリー（眠気を吹き飛ばす） | |
| レモン（記憶力を高める、ウイルスにも） | ||
その他  |
エキナセア | 免疫防御システム全般に作用する |
| イチョウ | 痴呆、アルツハイマー、活性酸素抑制 | |
| セントジョーンズワート | うつ病症状に著しく効果あり | |
ハーブは遠野でも育てやすい植物です。
春になるとホームセンターにも苗が並びますから、一鉢育ててみませんか？
そして、それがティータイムのときはお茶になり、落ち込んだ時は薬にもなり、花瓶に挿せば香りがする。
あなたの暮らしにもぜひハーブを取り入れてみてね。
